november 6., 20., 10.00 - 12.00 óráig
A csípőfájdalmak megnehezítik a mindennapokat, lassan kénytelenek vagyunk lemondani a korábban oly természetesnek vélt mozgásformákról. A csípő kímélése, fájdalomcsillapítása azonban csak merevebbé teszi azt, és egyre több mozgásformát leszünk kénytelenek elhagyni azért, hogy meneküljünk a csípőfájdalom elől. Könnyen egy ördögi körbe kerülünk: a mozgás hiánya csak folyamatos csípőfájdalomhoz vezet, a további fájdalmak pedig még jobban visszafognak a mozgásban.
A csípő körüli izmokat is, mint testünk minden izmát, lehet edzeni. Az edzés során fokozatosan visszaadjuk a rugalmasságát is és úgy meg tudjuk erősíteni a csípő körüli izmokat, hogy az egyre kevésbé lesz terhelésnek kitéve a mindennapi tevékenységeink során.
A jógagyakorlatok:
- megmozgatják a csípőt a kritikus irányokba (is)
- erősítik és nyújtják az izmokat és a kötőszövetet (fasciát)
- elősegítik a csípő és a medence optimális helyzetét
- javítják az izomegyensúlyt a csípő-medence-törzs egységben
- fejlesztik az egyensúlyt és a koncentrációt
- mindez hozzájárul a csípőízület kiegyensúlyozottabb terheléséhez.
A program ára: 4.000.-Ft
Maximális létszám: 8 fő
Szeretettel várlak, kérlek jelentkezz be:
