Szeretettel várunk, hogy kipróbáld ezt a dinamikus edzésformát. Garantáltan jól indul a heted! A BODYART funkcionális tréning, ami azt jelenti, hogy olyan mozdulatok vannak benne, amelyeket a hétköznapokban is végzünk. Teljes testgyakorlatokat használunk, mint a jógában. Az egész rendszer a jin-jang elvén épül fel: a mozdulatokat mindig a belégzés-kilégzés ritmusára és tempójára végezzük. Többféle légzéstechnikát is használunk. Sok dolog integrálódott benne, mint például jóga- és csigyakorlatok, az erő, a nyújtás, a pilátesz torna."
A DEEPWORK edzés során a dinamikus mozgások és a statikus tartási pozíciók, a szív és érrendszerre ható gyakorlatok és a funkcionális erőgyakorlatok folyamatosan váltakoznak. A cél annak megismerése, hogy a teljes test hogyan működik minden dimenzióban. A DeepWork logikus felépítésű, öt különböző tréning fázissal / energia fázissal rendelkezik.
Oktató: Rubold Eszter - Több mint edző
Bővebben az oktatóról:
Rubold Eszter - Deepwork & Bodyart