A jóga egy önismereti út, hiszen közben végig szemléled a fizikai tested, az érzelmeidet. Lassan elcsendesednek a gondolatok és létrejön a tökéletes jelen pillanat. Ugyan mindenkinek mást ad a jóga, van aki a tartását szeretné fejleszteni, az egészségét megőrizni, van aki szeretne kikapcsolódni, lelassulni, vagy csak egyszerűen a hézkönapokat jobbá tenni... ezek mind-mind megvalósulnak.
A gyakorlás bármely életszakaszban elkezdhető. Mivel az ászanákat az alapoktól építjük fel, s haladunk a nehezebbek felé, így bármikor becsatlakozhatsz, mindig ott állsz meg, ami neked még a határaidon belül van. Csak érezd jól magad! Ezt próbálom tudatosítani és szeretettel átadni az óráimon, hogy a teljes elfogadás érzését megtapasztalhasd. :) Az órák vezetése intuitív módon történik, de mindig van egy kerete. Ráhangolódással kezdjük, majd a könnyed bemelegítés után felépítjük a stabil és kényelmes ászanákat, a légzésre és a gerincre helyezve a hangsúlyt. Levezetés után pedig relaxációval megpihen a test és töltekezik a lélek, amit a tibeti hangtálak megnyugtató rezgései mélyítenek, biztosítva a teljes nyugalom átélését.
"A magunk kis világában megteremthetjük a belső békét, az egyensúlyt, a harmóniát azáltal, hogy rendet teszünk belül és kívül is. Mert ahogy odabent rend van és béke, úgy elrendeződnek körülöttünk is a dolgok, és sokkal jobbnak találjuk a külvilágot is." Bagdy Emőke
Gyere bátran! Várlak szeretettel
