Kismama és stresszoldó jóga
hatha-, gerinc. flow és kismama jóga oktató, képzés vezető, dúla és MBCP mindfulness meditációs tanár.
A nevem Halmos Júlia. 2008 óta oktatok jógát. Az első képzésem által egy új és tanulságágos útra léptem és mai napig ezen az úton haladok. Kerestem valamit már egészen fiatalon, valamit, ami túl mutat azon, amivel minden nap találkozom, túl az anyagi síkon. Hittem a túlvilágban, az ujjászületésben, a mozgás erejében.... Fokozatosan mélyűltem el a jóga világában, ismerkedtem meg ezzel a csodával. Mindig annyit mutatott magából, amennyit elbírtam, amennyit be tudtam integrálni az életembe. És amikor szükségem volt valamire, ami energiát ad az élet erőpróbáinál, a jóga által mindig kaptam erőt és ráébredtem, hogy én magam vagyok ennek az erőnek a forrása. Hitem lett magamban, a világ(om)ban. Az első képzésem a kismama jóga oktataói volt 2008-ban, melyet akkor kezdtem el, amikor várandós lettem a fiammal. Megszületése után nem sokkal ( vele együtt :) ) végeztem el a Baba Mama oktatóit, minkettőt még a budai Asramban, Kotroczó Anikónál. Az első képzés alapvetően meghatározta a hozzáállásomat a jógához, az emberekhez, a várandóssághoz, és még a tanfolyam ideje alatt eldöntöttem, hogy egyszer én is dúla leszek. 10 évvel később 2018-ban került erre sor. Tanárom akkor is Anikó volt. Mindig hálás leszek azért, amit ezeken a tanított nekem.
Második gyermekem születése után 2012-ben lettem gerincjóga oktató és 2013-tól kezdtem hatha jógát tanítani. A kundaliní jógának köszönhetően, melyet 2016-ban kezdtem megismerni Bujáki Gabi vezetésével, nagyon sok mintát, habitust, sikerült átírnom, átfornálnom magamban. Elfogadóbb, tudatosabb lettem magammal és leginkább elkezdtem még inkább megismerni a saját működésem. Ez vezetett el '17-ben a OneBrain Kineziológus képzés első két moduljára és egy évvel később a dúla képzésre.
Mindezek közben, 2016-ban a Downdog Jóga stúdióban Pelsőczy Petrával indtottuk el első hatha jóga oktatói képzésünket, melyet még további 7 követett 2020-ig. A fenti tanfolyamokon kívül ezek a csoport vezetések is hozzájárultak ahhhoz, aki ma vagyok. Hatalmas tapasztalás csoportot vezetni, főleg úgy, ha ezzel mások életének része lehetsz, és a saját tapasztalatod által mutathatsz irányokat, szemléleteket. A segítségeddel az emberek megváltoznak, jobban érzik magukat a bőrükben és ezáltal megtalálják azt az utat, amit régóta vágynak és keresnek. Csorportot vezetni ugyanakkor nagy kihívás és még nagyobb felelősség. Ha egy szóval kellene elmondanom, hogy mi a legnagyobb tanítás a jóga és a tanítás által, akkor az az alázat lenne. Alázat. Mindig. Mindenben. Minden és mindenki felé. Saját magad felé is. És ez magával hozza a szeretetet, a tiszteletet és az ítélkezés mentességet, az elfogdást. Ezeket a varázsszavakat szemelőt tartva ígyekszem élni, jól és tudatosan élni és tanítani. Nem mindig könnyű, és nem is megy tökéletesen. :) A szándék a lényeg, az út.
2019-ben indítottam el az kismama jóga oktatói képzésemet, mely 2020 szeptemberétől a hatha képzésemmel együtt a Europian Yoga Alliance által elismert és akreditált kurzusok. Úgy érzem, hogy ezeknek a vezetése közben váltam igazán tudatossá és lettem igazán Nő, Anya, Asszony. És megértőbb, elfogadóbb és intuitívabb tanár. Végtelen hála van bennem minden és mindenkifelé, aki bármilyen módon részt vett ezekben a csoportokban- akár, mint tanuló, akár mint társ vagy vendég tanár. És végtelen hálát érzek a családtagjaim felé, akik "elviselik", hogy ez a hivatásom és küldetésem.
A jóga - ahogy sokan mások is mondjálók- önismereti út. Ezen az ösvényen haladva megtanulod szeretni és elfogadni magad, és ezáltal másokat. Felelősséget vállalsz magadért, a gondolataidért a tetteidért és ezek következményeiért. És hited által, egyre növekvő bölcsességed által felismered majd, hogy nincs jó vagy rossz döntés, történés. Minden okkal lesz az életedben, és Te magad vagy az ok minden történésben. Hiszem, hogy azért vagyunk itt a Földön, hogy megismerjük, megszeressük, elfogadjuk Önmagunkat. Azért vagyunk itt, hogy jó legyen nekünk, jó dolgok történjenek velünk és ez Önismeret nélkül nem történhet meg. A jóga egy eszköz, megtalálni önmagad, és a helyed a világban, hogy közelebb kerülj magadhoz, ahhoz a tiszta fényhez, ami vagy.
